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Hatha Yoga
Il s'agit d'une base excellente pour quiconque entre dans l'univers du Yoga.
C'est un système de postures physiques ou Asanas, dont le but ultime est de «purifier» le corps, rendant au praticien une certaine conscience et une maîtrise de ses états internes.
Cela le prépare et le rend apte à la méditation. Dans notre société actuelle, le Hatha Yoga est souvent pratiqué pour se maintenir en forme de manière saine, pour assurer un mieux-être global. On tente d'y cultiver une posture correcte, une respiration optimale et un mental méditatif.
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